El inicio de clases del 2023 fue en el marco de una OLA DE CALOR, para evitar problemas de salud relacionados a esa altas temperaturas se socializó información en las aulas.
No todos pudieron copiarla, por eso la comparto y así aprendemos como actuar en épocas de altas temperaturas.
- Bebe agua con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed).
- Evitá bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
- Incorporá frutas y verduras a tu alimentación y evitá las comidas abundantes.
- Evitá realizar actividad física intensa.
- Es recomendable evitar la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16 horas), en especial de los bebés y niños
- Evitá esperar a que pidan agua. Ofreceles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales.
- En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.
- Procurá que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
- Bañalos y mojales el cuerpo con frecuencia.
- Evitá que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas.
- En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.
- Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares públicos).
- Portal Oficial del Estado Argentino, Ola de calor, disponible en https://www.argentina.gob.ar/salud/verano/olas-de-calor, última visita 19/04/2023

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