Mi Argentina

Objetivo: 

En el marco del proyecto institucional de la EES Nº 16 de Longchamps, Buenos Aires: PROVINCIAS DE LA REPÚBLICA ARGENTINA en donde cada curso debe trabajar con una de ellas, se invita a trabajar con el mapa BICONTINENTAL e identificar de la dimensión del Territorio Argentino y sus límites.

Destinatarios:

Alumnos de 1ro a 6to año de la Escuela Secundaria, ciclo básico y superior

Actividades iniciales

Este año tenemos el desafío de aprender sobre las provincias argentinas y explicar a los demás alumnos de la escuela la que nos tocó en nuestro curso. Pero primero es importante aprender cómo es el mapa de nuestro país 

Recursos: globo terráqueo, mapa planisferio,  mapa Bicontinental de la IGN, mapa pizarra  y mapas número 6,  celulares o equipos para proyectar los videos. Los mapas se pueden descargar en https://www.ign.gob.ar/AreaServicios/Descargas/MapasEscolares 

1. Para iniciar la actividad se recomienda ver el globo terráqueo y ubicar a la Argentina, con un planisferio político cotejar la ubicación de la Argentina y marcar en un mapa mudo todo su territorio
2. Ahora se solicita usar el mapa político de la República Argentina y hacer una lista de las provincias argentinas y el distrito federal. 
3. En la actividad tuviste que escribir una lista con 24 nombres, verifica si colocaste todos los nombres completos. 
4. Usando el mapa político con las referencias, ubica en un mapa político escolar cada una de las provincias que escribiste en la lista¿
5. Cuál de las provincias Argentinas tiene mayor superficie?
6. ¿Cuál es la provincia que tiene territorios en dos continentes diferentes?
7. Nuestro Territorio Argentino limita con otros países, marcar en el mapa cada uno de ellos.
8. Nuestro Territorio Argentino tiene extensas costas marina, marca el mar que las baña 
9. Nuestro Territorio Argentino está en el Continente Americano y Continente Antártico y estos están rodeados de mares y océanos, marca en el mapa esa referencia

Actividades de desarrollo

1. Nuestro Territorio Argentino tiene puntos extremos en cada punto cardinal, para ubicarlos te invito a ver el siguiente video
• Límites, fronteras y puntos extremos de la República Argentina, disponible en https://youtu.be/ryilj9J16Cc 
2. Marcar los límites, fronteras y puntos extremos en el mapa BICONTINENTAL de la República Argentina
3. La mayoría de los países de nuestro planeta tiene sus territorios en un solo continente, pero el nuestro lo posee en dos como ya lo estuvimos viendo en las actividades anteriores con el mapa y el video. Pero ahora te invito a ver este otro video 
• El mapa Bicontinental de Argentina, disponible en https://youtu.be/ho0cw4BDtSo 
4. ¿Por qué usamos el mapa bicontinental? 
5. Revisa si debes cambiar lo que marcaste en el mapa planisferios de la actividad 1
6. Analizando toda la extensión de nuestro territorio, ¿Cuál es el punto medio de la República Argentina?
7. Varios países reclaman un sector antártico, y Argentina tiene muchos títulos de soberanía, te invito a ver los siguientes video. Es importante que tomes apuntes de la información que aporta cada uno de ellos.
• Títulos de soberanía de Argentina en el territorio antártico, disponible en https://youtu.be/a56sKK26Neg 
• El mapa Bicontinental de Argentina, disponible en https://youtu.be/ho0cw4BDtSo
8. Ya aprendimos muchos datos de nuestro territorio, ahora te invito a explicar el concepto de ARGENTINA BICONTINENTAL Y OCÉANICA. En la Portal Oficial  del Ministerio de Relaciones Exteriores, Comercio Internacional y Culto lo desarrollan en una de sus publicaciones. Para leerlo entra al siguiente enlace https://cancilleria.gob.ar/es/argentina-bicontinental-y-oceanica

Actividades integradoras

1. Con todos los materiales usados en esta clase te invito a explicar como ciudadano argentino porqué Argentina es Bicontinental mediante un Afiche y un texto 

Aclaración:

El proyecto institucional continua, no queda sólo está actividad, cada curso tiene sus propuestas para seguir aprendiendo sobre la provincia que le tocó. 

Para mis grupos les dejo esta nueva propuesta de clase, Parques Nacionales ,  pero ojo!!, no es la última.

¿Participas de un concurso?

 15° Concurso Nacional de Relatos, Historietas y Cuentos Cortos «Contemos la Ciencia» – Tema: «los insectos trabajadores”.

Te invito a leer las bases en el siguiente link https://www.anc-argentina.org.ar/es/2023/05/10/15-concurso-nacional-de-relatos-historietas-y-cuentos-cortos-contemos-la-ciencia-tema-los-insectos-trabajadores/ 

¿Qué cambiar para mejorar la salud?

Durante las clases de biología estudiaste los diferentes sistemas que en conjunto cumplen la función nutrición en nuestro organismo. 

Además, se trabajó la dieta, los alimentos y la salud. 

¿Qué cambios harías en tu rutina semanal para lograr un estilo de vida más saludable? 

Para ayudarte a responder recomiendo leer 

• Las vitaminas y los minerales- Dieta y Salud
• ¿Qué comes? Vs ¿Qué debés comer?
• Ley de etiquetado frontal
• ¿Por qué encantan los ultraprocesados?
• Glosario para analizar los alimentos
• Lucha contra el sedentarismo

ASMA

Este martes 2 de mayo se celebra el Día Mundial del Asma y no hay mucho para celebrar. Algunos datos bastan para entenderlo: en Argentina, unos 4 millones de personas sufren asma y, según estimaciones de la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria (AAMR), la mitad no lo sabe.

Una enfermedad que fue descrita por el médico griego Hipócrates hacia el siglo cuarto antes de Cristo, en la Argentina sigue provocando 400 muertes al año en el siglo 21, aun cuando existen buenos tratamientos para que los pacientes desarrollen una vida normal.

¿Qué es el asma? 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el asma es una enfermedad crónica, también clasificada cómo una de las principales enfermedades no transmisibles (ENT), que afecta a 262 millones de niños y adultos en el mundo. 

¿Cuáles son sus síntomas?

Cuando una persona tiene asma sus vías que conducen el aire a los pulmones se estrechan debido a la inflamación y la compresión de los músculos que rodean las vías respiratorias finas. Es decir, en los bronquios se van aumentando el grosor de sus paredes, se estrechan y aumentan la producción de moco. Esto se produce por una respuesta exagerada a ciertas sustancias o situaciones que llamamos “factores desencadenantes”. Ello causa los síntomas característicos de esta ENT: tos, sibilancias, disnea y opresión torácica. Estos síntomas son intermitentes, y suelen agravarse durante la noche o al hacer ejercicio. Otros factores desencadenantes frecuentes pueden agravar los síntomas del asma. 

¿Cuáles son los factores desencadenantes de un cuadro asmático?

Los factores desencadenantes varían de persona a persona, pero si se puede hacer una lista con varios de ellos: 

• Infecciones respiratorias virales
• Humo del tabaco
• Exposición a irritantes ambientales (humos de cocina, material de limpieza, pinturas, etc.)
• Cambios climáticos
• Ejercicio
• Estrés emocional
• Sustancias que desencadenan procesos alérgicos, llamados alérgenos: polvo, polen, pelos de animales, ciertos alimentos, colorantes, perfumes, aditivos, moho, ácaros, etc.
• Algunos medicamentos como la aspirina
• Factores hormonales (menstruación, embarazo)
• Reflujo gastroesofágico
• Los niños y adultos con sobrepeso u obesos corren un mayor riesgo de padecer asma.

Consecuencias del asma en la vida cotidiana

El asma es una enfermedad que se diagnostica y trata menos de lo que debiera, en particular en los países de ingreso bajo y mediano-bajo.

Las personas que no reciben un tratamiento adecuado contra el asma pueden sufrir trastornos del sueño, cansancio durante el día y problemas de concentración. 

Las personas asmáticas y sus familiares pueden tener que ausentarse de la escuela y el trabajo, lo que tiene repercusiones económicas para la familia y la comunidad en general. 

Cuando los síntomas son graves, las personas asmáticas pueden precisar cuidados urgentes y tal vez tengan que ingresar en un hospital para ser tratadas y vigiladas. En los casos más graves, el asma puede ser letal.

Causas del asma

Si bien se han asociado muy distintos factores al mayor riesgo de padecer asma, muchas veces es difícil encontrar una única causa directa.

La probabilidad de padecer asma es mayor si otros miembros de la familia también son asmáticos, en particular los familiares más cercanos, como los padres o hermanos.

El asma es más frecuente en personas que sufren otras alergias, como eccemas o rinitis (fiebre del heno).

La urbanización se ha asociado a un aumento de la prevalencia del asma, probablemente debido a varios factores que guardan relación con el estilo de vida.

¿Cómo se hace el diagnóstico?

El diagnóstico de asma se basa en la presencia de los síntomas mencionados, más pruebas de función pulmonar como la espirometría.

La espirometría es una prueba no invasiva que mide la capacidad pulmonar mediante el volumen de aire que se espira. Se puede comprobar si existe obstrucción de los bronquios, así como su intensidad.

También se puede medir la variabilidad del flujo máximo, mediante un pico flujo (aparato portátil) que permite constatar la capacidad pulmonar de la persona y estudiar las variaciones.

¿Cómo reducir la carga del asma?

Si bien el asma no tiene cura, un tratamiento adecuado con medicamentos inhalados puede ayudar a controlar la enfermedad y facilitar que las personas asmáticas lleven una vida normal y activa.

Existen dos tipos principales de inhaladores:

• Los broncodilatadores (como el salbutamol), que liberan las vías respiratorias y alivian los síntomas; y
• Los esteroides (como la beclometasona), que reducen la inflamación de las vías respiratorias, lo que mejora los síntomas del asma y reduce el riesgo de ataques graves de asma y de muerte.

Las personas asmáticas pueden tener que utilizar un inhalador a diario. Su tratamiento dependerá de la frecuencia de los síntomas y de los distintos tipos de inhaladores disponibles.

En muchos países, el acceso a los inhaladores sigue siendo un problema. 

En Argentina hay varias sociedades científicas que están buscando cambiar este escenario. Para eso presentaron un proyecto de ley en el Congreso hace un año, pero todavía no se trató. Además de la AAMR, impulsan la iniciativa la Asociación Argentina de Alergia e Inmunología Clínica, la Sociedad Argentina de Medicina, la ONG Ganoa y la Asociación Argentina de Pacientes con Asma.

Las personas que padecen asma y sus familiares necesitan formación para conocer mejor su enfermedad, su tratamiento, los desencadenantes que tienen que evitar y cómo tratar sus síntomas en casa. 

También es importante sensibilizar a la comunidad para acabar con los mitos y la estigmatización asociados al asma en algunos entornos.

Por todo lo explicado en esta nota, es necesario que Argentina tenga una ley para asegurar a los ciudadanos argentinos que cursen asma el acceso al tratamiento médico y, así lograr una mejor calidad de vida. 

Fuentes consultadas

• Portal oficial de la Organización Mundial de la Salud, Asma, disponible en https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/asthma, última visita 02/05/2023
• Portal oficial del Estado Argentino, Asma, disponible en https://www.argentina.gob.ar/salud/glosario/asma, última visita 02/05/2023
• Sigal Pablo, 02/05/2023, La enfermedad que sufren dos millones de argentinos sin saberlo y mata a 400 por año, disponible en https://www.clarin.com/sociedad/enfermedad-sufren-millones-argentinos-saberlo-mata-400-ano_0_URcYbNhem7.html

Lucha contra el sedentarismo

 

¿Qué es el sedentarismo?

El sedentarismo es el estilo de vida en el que se incluye poco ejercicio físico y predominan las actividades como mirar televisión, trabajar frente a una computadora o leer, sin requerirse mucho más consumo de energía que el necesario para respirar. Ocurre frecuentemente en ciudades modernas donde la organización tiende a evitar el esfuerzo físico, y en las personas que se dedican más a las actividades intelectuales.

En resumen, el sedentarismo es pasar el tiempo en posición sentada o recostada fuera de las horas normales de descanso.

La falta de actividad física constituye un serio problema de salud en todo el mundo, predominantemente en países desarrollados. El sedentarismo se asocia con un incremento del riesgo de padecer varias enfermedades evitables, por ejemplo, las asociadas al sistema cardiovasculares. Se sabe que la falta de actividad física  frecuente predispone a condiciones crónicas comunes como sobrepeso, obesidad, diabetes, problemas osteoartromusculares, cansancio ante la necesidad de caminar, correr o hacer esfuerzos por falta de aptitud aeróbica, elevación de los valores de colesterol, estrés y hasta cáncer.

¿Qué es la actividad física? 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. 

La actividad física mejora la salud, tanto si es moderada como intensa. Además, se la puede definir como todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. 

Entre las actividades físicas más comunes cabe mencionar caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos; todas ellas se pueden realizar con cualquier nivel de capacidad y para disfrute de todos. 

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.

La actividad física frecuente mejora la aptitud física, es decir, el estado de bienestar que permite realizar con vigor, rendimiento y sin excesiva fatiga las tareas de la vida diaria, ejercicios o actividades.

Teniendo en cuenta todos los problemas de salud asociados al sedentarismo y los beneficios de la actividad física, en el Congreso Nacional de la Argentina se voto en el 2015 la Ley 27.197: Lucha contra el sedentarismo.

Ley 27.197

La ley de lucha contra el sedentarismo promueve la actividad física en toda la población mediante la creación y difusión de espacios adecuados para el ejercicio físico.

¿Cuál es el objetivo de la ley?

Fomentar la actividad física para mejorar la salud de la población.

Obligaciones

¿Cuál es la autoridad de aplicación de la ley?

El Ministerio de Salud y Desarrollo Social y el ministerio de Educación, Cultura, Ciencia y Tecnología.

¿Qué obligaciones tiene la autoridad de aplicación?

1-En relación a la calidad de vida:

• Estimular la actividad física y la disminución del sedentarismo en lugares de trabajo, estudio, la vida cotidiana y el tiempo libre.
• Fomentar estilos de vida activos en toda la población.
• Controlar la actividad física y aptitud física de la población.
• Promover la investigación científica relacionada con la actividad física y la aptitud física para la salud.
• Aumentar los espacios donde se puede realizar actividad física.
• Promover la actividad física como derecho y contenido de la calidad de vida de toda la población.

2- En relación a la educación:

• Promover la capacitación de docentes en la lucha contra el sedentarismo.
• Promover que se organicen eventos donde se haga actividad física con participación de toda la comunidad educativa.
• Estimular el uso de las instalaciones escolares para realizar actividad física fuera de los horarios escolares.

3- En relación a la difusión:

• Promover la actividad física, la alimentación y los hábitos saludables.
• Desarrollar estrategias de comunicación en los centros de salud, gimnasios, comedores infantiles, educativos, del trabajo y comunitarios, organismos públicos y en toda otra institución comunitaria de acceso público y de la sociedad civil.

4- En relación con el trabajo:

• Generar espacios para realizar actividad física en el ámbito laboral.
• Estimular el transporte activo hacia y desde el lugar de trabajo.
• Promover en las áreas de trabajo capacitaciones contra el sedentarismo y sus efectos en la salud y en la capacidad productiva.

Fuente consultada 

• Portal oficial del Estado Argentino, Ley  lucha contra el sedentarismo, disponible en https://www.argentina.gob.ar/justicia/derechofacil/leysimple/lucha-contra-el-sedentarismo, última visita 01/05/2023

• Hospital Alemán, ¿Cómo combatir el sedentarismo?, Disponible en https://www.hospitalaleman.org.ar/hombres/como-combatir-el-sedentarismo/, última visita 01/05/2023 

• Portal oficial de la Organización Mundial de la Salud, Actividad Física, disponible en https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity, última visita 01/05/2023